Sesje jogi nidry

Joga nidra to praktykowana w świecie biznesu metoda holistycznego relaksowania organizmu przy zachowaniu pełnej świadomości i uważności na to, co dzieje się wewnątrz nas. Wykorzystuje techniki mindfulness i body scanu.

Łącząc stan kojącej regeneracji z wyciszaniem umysłu, uczestnicy odzyskują poczucie sprawczości i uczą się, skąd czerpać spokój i energię do codziennej efektywności. Sesje prowadzi Karina Tomczyk, certyfikowana nauczycielka nidry (YACEP, Yoga Alliance, 2020).