Umysł i emocje
Oko w oko z samym sobą
cykl spotkań
Cykl „Oko w oko z samym sobą” to seria spotkań, które budują świadomość tego, jak umysł wpływa na naszą formę psychiczną, długofalowe zdrowie i odporność.
Stajemy oko w oko z własnym umysłem na dwóch poziomach, emocji i logiki, oraz ze zwinnością emocjonalną jako kompetencją przyszłości. Całość uzupełniamy ćwiczeniami z neurofitnessu, żeby nowa wiedza była także przyjemnością.
Spotkania w cyklu
- Spotkanie z emocjami: jaką walkę toczy umysł między emocjami a logiką, na czym polega „paradoks szympansa” i jak mądrze stanąć z emocjami twarzą w twarz
- Spotkanie z umysłem logicznym: dlaczego pod wpływem silnych emocji nie myślimy logicznie, czym jest kreatywny neurofitness i co sprzyja skupieniu oraz zarządzaniu sobą w czasie
- Zwinność emocjonalna jako kompetencja przyszłości: emocjonalne pułapki, tłumienie, wyrzucanie i zwrotnica oraz ich wpływ na zdrowie i efektywność, a także codzienna współpraca z emocjami