Umysł i emocje
Ponad emocjami
Emocjonalne usztywnienie, czyli kurczowe przywiązanie do myśli, odczuć i zachowań, to prosta droga do zmęczenia, wypalenia, a nawet depresji.
Na szczęście mamy do dyspozycji zwinność emocjonalną, która pozwala działać pomimo trudnych emocji. Na tym praktycznym warsztacie uczestnicy uczą się działać z własnego wyboru, a nie na autopilocie przyzwyczajenia.
Co zyskują uczestnicy
- elastyczne podejście do emocji: jakie podejście się opłaca, zamiast pogłębiać dotychczasowe nawyki
- zrozumienie, że emocje były, są i będą, i że można działać pomimo nieprzyjemnych emocji, zamiast z nimi walczyć
- energię do pracy z emocjami: zarządzanie sobą w obliczu emocji i mądre korzystanie z przestrzeni między bodźcem a reakcją