Stres, odporność i regeneracja
Regeneracja jest lepsza od rezygnacji
jak nauczyć się mądrze wypoczywać
Każdy z nas staje czasem przed prostym wyborem: albo nauczę się mądrze regenerować, albo pozostanie mi zrezygnować, poddać się, wypalić. Pracy przybywa, przeszkody się piętrzą, trzeba więcej, szybciej i lepiej, a forma za tym nie nadąża.
To praktyczny i interaktywny warsztat o tym, jak odpoczywać w sposób, który naprawdę regeneruje.
Uczestnicy
- przekonują się na własnej skórze, dlaczego głowa jest jak ogród i warto być dla siebie ogrodnikiem
- rozumieją, że jako ludzie jesteśmy istotami holistycznymi, i sprawdzają, czy potrafią odpoczywać wielowymiarowo
- dowiadują się, jak urządzić sobie „spa”, które pozwala zainwestować w siebie holistycznie