Stres, odporność i regeneracja
Wytrwałość w działaniu
Wytrwałość to jedna z kluczowych kompetencji skutecznego działania, szczególnie w długich projektach, zmianach i sytuacjach, w których entuzjazm szybko opada. Bez niej nie utrzymujemy nawyków, nie domykamy zadań i zbyt wcześnie rezygnujemy.
Warsztat skupia się na praktycznej stronie wytrwałości: jak podejmować dobre decyzje w trakcie realizacji celu, jak nie wypalać się po drodze i jak odróżnić moment, w którym warto wytrwać, od momentu, w którym zakończenie jest dojrzałą decyzją. Opiera się na psychologii motywacji, samoregulacji i pracy z celami.
Uczestnicy
- formułują cele realistyczne i możliwe do utrzymania w czasie
- podtrzymują motywację mimo spadków energii i zniechęcenia
- dobierają strategie działania do etapu realizacji celu
- wykorzystują porażki i trudności jako informację zwrotną
- wiedzą, kiedy wytrwać, a kiedy świadomie i bez poczucia porażki zakończyć działanie
